Уведомления о неактивности

Question

Я хотел бы отправить уведомление о неактивности пользователю, если его приложение закрыто в течение 2 дней.

У меня есть фоновое действие, которое запускается и выполняет кое-что, но как я могу запустить что-то в фоновом режиме, чтобы рассчитать 2 дня и выдать уведомление?

Вот что работает на моем фоне

  handler = new Handler();
    runnable = new Runnable() {
        public void run() {

            createNotificationChannel();

            handler.postDelayed(runnable, 10000);
        }
    };

    handler.postDelayed(runnable, 15000);